Kein „Schnickschnack“, keine Ablenkung: maximale Trainingseffekte
bei minimalem Zeitaufwand.
Sei dabei,
denn wir haben das unverzichtbare Training für
Fitness + Faszien
gezielt zu effect workouts interpretiert und
bieten mit unserem personallosen concept GYM
eine hochwertige Körperwerkstatt.
Das übergeordnete Ziel ist die Stabilisation der Körperachsen,
denn gesunde und aktive Rumpfmuskeln bilden so ein zentrales Bindeglied zwischen den
oberen sowie den unteren Extremitäten
und stabilisieren auch die Wirbelsäule.
Einfache und aktivierende Übungen zur Stärkung
deiner tiefliegenden Muskulatur
schützen die Wirbelsäule und fördern die Gelenkgesundheit und sind eine nachhaltig
Strategie zur Vorbeugung diverser Beschwerden.
Wirksames Kraft-Training für dich
in unserem Coaching- camp
für Frauen.
Erlerne Technikwissen für die Königin unter den Kraftübungen,
dem Squat mit der Langhantel. Bei uns im sicheren 3D-Kniebeugenständer.
Regelmäßig aktivierte Muskeln benötigen viel Energie
und treiben nachhaltig deinen Stoffwechsel, auch
über den tatsächlichen workout hinaus, an. Dies
durch "geschicktes Essverhalten" genutzt – frisst deine Fettdepots auf.
Gezieltes dehnen nach Belastung, besonders der beanspruchten
spezifischen Muskelketten, ist aus unserer Sicht eine effektive Methode
zur Minderung muskulärer Dysbalancen und wirkt positiv auf die Gelenkgesundheit.
Unser FLEXability™ Konzept ermöglicht dir
eine schonende und progressive Verlängerung der
Muskelketten um die Hüfte und
eignet sich optimal als Prävention von Rückenschmerzen.
Der
Posterior
entspannt die rückseitige, ischiocrurale Muskulatur wirkungsvoll.
Der
Anterior
wirkt auf die
vorderen Rumpfmuskeln, besonders dem Hüftbeuger Iliopsoas.
deine Zeit
Du benötigst eine Trainingsbegleitung, einen kurze Schulung oder Expertise,
dafür bieten wir dir gerne unsere individuelle Trainerzeit an.
100-min zu 100 % Personal-Training, dein
Coaching in Einzelarbeit ohne Ablenkung, individuell und persönlich,
ist sicher eine effiziente Methode zu trainieren.
Auch eine Anpassung an deine Bedürfnisse ist so
am besten möglich!
Gerne unterstützen wir deinen Arbeitgeber als Dienstleister
für Firmenfitness, so würden die Kosten für deine Trainingsbesuche
über deinen Arbeitgeber monatlich Pauschal ausgeglichen
werden. Höchstwahrscheinlich ist das regelmäßige Training
bei uns zur Verbesserung
deiner körperlichen Verfassung im Interesse
deines Arbeitgeber, denn wir bieten mit unserem
gsundheitsorientierten Routinen in unserem
concept GYM ein belastbares Fundament
im Betrieblichen Gesundheitsmanagement BGM.
Für Arbeitgeber bietet unser Tarifmodell
die Option nur die direkten Kosten zur
Gesundheitsförderung
der jeweiligen Mitarbeiter zu Leisten.